सतना। हर वर्ष की भांति अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को आरपीएस मार्शल आट्र्स एंड फिटनेस एकेडमी की मुख्य शाखा संडे एकेडमी में आयुष मंत्रालय भारत सरकार द्वारा निर्धारित प्रोटोकॉल का पालन करते हुए योग अभ्यास करवाया जाएगा।
जानकारी देते हुए एकेडमी की डायरेक्टर अन्नू रामायण प्रताप सिंह ने बताया कि इस वर्ष बड़े स्वरूप में सामूहिक योगाभ्यास की तैयारी है। निर्धारित प्रोटोकॉल के अंतर्गत सर्वप्रथम प्रार्थना से शुरू करते हुए सूक्ष्म व्यायाम, खड़े होकर किए जाने वाले 5 आसन क्रमश: ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, बैठकर किए जाने वाले 8 आसन क्रमश: दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्धउष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशांक आसन, उत्तान मंडूकासन, वक्रासन , पीठ के और पेट के बल लेटकर किए जाने वाले 8 आसन क्रमश: मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपाद आसन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन, शवासन तत्पश्चात निर्धारित 4 प्राणायाम क्रमश: कपालभारती, अनुलोम-विलोम, शीतली, भ्रामरी और अंत में ध्यान का नियमित अभ्यास करवाया जा रहा है। चीफ इंस्ट्रक्टर योग के राष्ट्रीय खिलाड़ी और योग के क्वालिफाइड कोच सेंसाई अंबुज सिंह के मार्गदर्शन में मुख्य शाखा के अलावा की ऑफ लाइफ धवारी, बिरला ब्रांच, मार्केट ब्रांच, शेरगंज ब्रांच, उतैली ब्रांच आदि मे भी योगाभ्यास कराया जा रहा है। इस वर्ष भी खिलाडिय़ों के बीच योग स्पर्धा कराई जाएगी। जिसमें सूर्य नमस्कार और कठिन आसनों के प्रदर्शन के आधार पर सर्वश्रेष्ठ का चयन किया जाएगा। खेल और योग के प्रति आस्था रखने वालों के लिए भी एकेडमी में योगाभ्यास की व्यवस्था होगी।